Срце је један од најважнијих органа у телу, а његова заштита зависи од начина живота. Редовна физичка активност, чак и лагане шетње или вежбе истезања, побољшавају циркулацију и јачају срчани мишић.
Правилна исхрана такође игра кључну улогу. Храна богата воћем, поврћем, интегралним житарицама и здравим мастима, као што су маслиново уље и орашасти плодови, може смањити ризик од срчаних обољења. Поред тога, важно је избегавати прекомерну конзумацију соли, шећера и трансмасти.
Спречавање штетних навика попут пушења и претеране конзумације алкохола такође штити срце. Комбинација ових физичких навика помаже да срце остане здраво и смањује ризик од преоптерећења и болести.