Стрес и негативне емоције могу значајно утицати на здравље срца. Хронични стрес повећава крвни притисак и утиче на рад срчаног мишића, што временом може довести до проблема као што су аритмије или срчани удар.
Постоје различите технике релаксације које помажу у смањењу стреса. Медитација, дубоко и свесно дисање, јога и лагане шетње у природи могу значајно смањити напетост и позитивно утицати на рад срца.
Такође, важно је радити на психичком благостању – разговор са пријатељима или терапеутом, вођење дневника или хобији који доносе задовољство могу помоћи у одржавању емоционалне равнотеже и заштити срца од преоптерећења.